Für deine Gesundheit

Essen und trinken mit Genuss Sie möchten sich vitaler fühlen? Sie wünschen sich mehr Freude und Genuss in Ihrem Leben? Sie wollen Ihr Wohlfühlgewicht realisieren? Es gibt viele Wege – bewusst und genussvoll essen und trinken kann genau...

Besser leben mit Stress Stress raubt Energie, macht unglücklich und krank. Stress macht stark, glücklich und per se nicht krank. Diese Aussagen können kaum unterschiedlicher sein. Sie beschreiben den Einfluss von Stress auf unsere...

Sport ist DER Schlüssel zum Sieg über die Sucht Suchterkrankungen jeglicher Art – substanzabhängig oder substanzunabhängig – sind für alle sozialen Schichten unserer Gesellschaft ein großes Problem. Anhand internationaler Studien belegt...

Yoga for greater mindfulness , health and joy of living After many years of experience with yoga in schools, Alexa Albrecht describes what makes it so special: A few simple exercises within the first five minutes of a class lead to more...

Yoga für mehr Achtsamkeit, Gesundheit und Lebensfreude Alexa Albrecht beschreibt nach langjähriger Erfahrung mit Yoga in der Schule das Besondere: Ein paar einfache Übungen in den ersten fünf Minuten einer Unterrichtsstunde führen zu...

Innere Ruhe und Ausgeglichenheit Suchst du auch danach? In diesem Buch findest du wertvolle Anregungen, um den Stürmen des Lebens mit Gelassenheit zu begegnen. Damit kannst du selbst in turbulenten Zeiten Ruhe bewahren, Herausforderungen...

„Wenn ich einen Wunsch frei hätte, würde ich ...“ Dieser Aussage begegnet Tinka Beller als ehrenamtliche Hospizbegleiterin und bei Fahrten mit dem ASB-Wünschewagen regelmäßig. Die Fehmarnsundbrücke sehen, ein Fußballspiel erleben, das...

Corona Challenge 2.0 Die Dichtung ist die edelste Darstellungsform, Emotionen, Eindrücke und Ereignisse zu verbalisieren. Dieses Büchlein ist ein Spiegel eines Teils der Stimmung der Bamberger Stadtgesellschaft im Herbst 2020, welche...

Gesundheit beginnt im Kopf! Ihr Leben läuft nicht ganz so, wie Sie es sich eigentlich vorstellen? Sie wünschen sich weniger Stress, mehr Energie und Lebensfreude? Sonja Volk zeigt Ihnen, wie unsere Gedanken mit unseren Gefühlen und...

Wer kennt das nicht? Zeitdruck, Konflikte im Team oder in der Familie, Leistungsdruck, unangenehme Emotionen wie Angst, Wut, Ärger? Stress überall und kein Ausweg in Sicht? Das muss nicht sein! Mentales wird Reales Sonja Volk zeigt...

Weniger Stress – mehr Lebensqualität Wünschst du dir das auch? In diesem Buch findest du wichtige Impulse für ein entspanntes Leben. So kannst du dir deiner Stressbelastungen bewusst werden, herausfinden, was du dagegen tun kannst,...

Als Sterbebegleiterin erlebt Tinka Beller immer wieder, wie nahe Lachen und Weinen in der letzten Lebensphase beieinander liegen. Aus persönlicher Erfahrung schildert die Autorin die Besonderheiten der letzten Begegnungen: Berührende...