Für deine Gesundheit

Hand aufs Herz: Wann hast du deinen Füßen das letzte Mal wirklich Aufmerksamkeit geschenkt? Meist nehmen wir unsere Füße erst wahr, wenn sie schmerzen. Dabei tragen sie uns Tag für Tag durchs Leben – geduldig, belastbar und oft viel zu...

Yoga for greater mindfulness , health and joy of living After many years of experience with yoga in schools, Alexa Albrecht describes what makes it so special: A few simple exercises within the first five minutes of a class lead to more...

Dein Weg zu einem leichten, gesunden und erfolgreichen Leben In einer Welt voller Stress und Hektik zeigt Beate Forsbach, wie du zu einem leichteren, erfüllteren Leben findest. Mit ihrer bewährten Methode unterstützt sie dich, Ballast in...

In jeder Krise steckt eine Chance Willst du es allen recht machen und perfekte Ergebnisse abliefern? Stehst du ständig unter Zeitdruck und fühlst dich überfordert? Bist du oft unzufrieden und machst dir Sorgen um morgen? Weißt du, was...

Lass dich inspirieren – dein Weg zur Selbstheilung beginnt hier! Fühlst du dich anders als die anderen? Übersensibel, schnell überreizt und in keine psychotherapeutische Schublade passend? Traumatherapien helfen dir nicht weiter – doch...

Essen und trinken mit Genuss Sie möchten sich vitaler fühlen? Sie wünschen sich mehr Freude und Genuss in Ihrem Leben? Sie wollen Ihr Wohlfühlgewicht realisieren? Es gibt viele Wege – bewusst und genussvoll essen und trinken kann genau...

Sport ist DER Schlüssel zum Sieg über die Sucht Suchterkrankungen jeglicher Art – substanzabhängig oder substanzunabhängig – sind für alle sozialen Schichten unserer Gesellschaft ein großes Problem. Anhand internationaler Studien belegt...

Yoga für mehr Achtsamkeit, Gesundheit und Lebensfreude Alexa Albrecht beschreibt nach langjähriger Erfahrung mit Yoga in der Schule das Besondere: Ein paar einfache Übungen in den ersten fünf Minuten einer Unterrichtsstunde führen zu...

Innere Ruhe und Ausgeglichenheit Suchst du auch danach? In diesem Buch findest du wertvolle Anregungen, um den Stürmen des Lebens mit Gelassenheit zu begegnen. Damit kannst du selbst in turbulenten Zeiten Ruhe bewahren, Herausforderungen...

Corona Challenge 2.0 Die Dichtung ist die edelste Darstellungsform, Emotionen, Eindrücke und Ereignisse zu verbalisieren. Dieses Büchlein ist ein Spiegel eines Teils der Stimmung der Bamberger Stadtgesellschaft im Herbst 2020, welche...

Gesundheit beginnt im Kopf! Ihr Leben läuft nicht ganz so, wie Sie es sich eigentlich vorstellen? Sie wünschen sich weniger Stress, mehr Energie und Lebensfreude? Sonja Volk zeigt Ihnen, wie unsere Gedanken mit unseren Gefühlen und...

Wer kennt das nicht? Zeitdruck, Konflikte im Team oder in der Familie, Leistungsdruck, unangenehme Emotionen wie Angst, Wut, Ärger? Stress überall und kein Ausweg in Sicht? Das muss nicht sein! Mentales wird Reales Sonja Volk zeigt...