Yoga und Schule: Das Praxisbuch

Yoga und Schule: Das Praxisbuch
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  • 978-3-95904-185-0
  • 156 Seiten
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Produktinformationen "Yoga und Schule: Das Praxisbuch"

Yoga für mehr Achtsamkeit, Gesundheit und Lebensfreude

Alexa Albrecht beschreibt nach langjähriger Erfahrung mit Yoga in der Schule das Besondere:

Ein paar einfache Übungen in den ersten fünf Minuten einer Unterrichtsstunde führen zu mehr Ruhe im Klassenzimmer.

Sie bewirken, dass es Lehrkräften und Schülern in einer Atmosphäre gegenseitigen Respekts gut geht. Alle sind mehr bei sich und fokussierter.

Die regelmäßige Bewegung stärkt das Immunsystem, verbessert die Widerstandskraft und sorgt für ein besseres Klassenklima.

Gute Laune und Entspannung stellen sich unmittelbar spürbar ein.

In diesem mit Illustrationen von Julie Thomas versehenen Buch gibt Alexa Albrecht ihre Erfahrungen an Lehrkräfte, Eltern und Schüler weiter:

  • Yoga im Klassenraum
  • Tipps zu Yoga-AGs
  • Meditationen
  • Selbstfürsorge
  • Fantasiereisen zum Anhören und Ausprobieren

 

Alexa Albrecht
Yoga und Schule
Das Praxisbuch

14 x 21 cm, Klappenbroschur
156 Seiten mit farbigen Illustrationen von Julie Thomas

ISBN 978-3-95904-185-0
Edition Forsbach 2022

 

 

 

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Kundenbewertungen für "Yoga und Schule: Das Praxisbuch"
16.06.2022

Sehr schöner Yoga-Handwerkskoffer für den Schulalltag - in jeder Klasse einsetzbar!

Albrecht beschreibt in ihrem Praxisbuch auf liebevolle und eindrucksvolle Weise, wie einfach es ist, kleine Elemente von Yoga im Schulalltag zu implementieren. Die Übungen und Methoden im Buch sprechen insbesondere auch Laien wie mich an, da sie einfach und schnell ohne großen Aufwand und Vorerfahrung umsetzbar sind.
Ich bin selbst Förderschullehrer und weiß wie lohnenswert es ist, Rituale in den Schulalltag einzubauen. Das stärkt nicht nur das Klassenklima, sondern ermöglicht den Kindern (und auch sich selbst) im manchmal stressigen Alltag zu entspannen und z.B. nach einer großen Pause einfach etwas runterzukommen. Die Übungen eignen sich hervorragend dafür! Zudem ist der QR-Code zum Vorlesen lassen durch die Autorin genial...
Durch die übersichtliche Struktur des Buches lassen sich alle Übungen und Techniken sehr schnell wiederfinden und sofort ohne große Vorbereitung umsetzen. Hilfreich sind zur schnellen Auffrischung die sehr ansprechenden Illustrationen. Durch ihre Klarheit eignen sie sich auch zur Visualisierung für die Klasse.
Aus meiner Sicht lassen sich die Übungen an allen Schulformen umsetzen, so z.B. auch an Förderschulen (was ich für den Bereich Lernen/ESE nur bestätigen kann). Ich kann es kaum erwarten, die von Albrecht wunderbar und sehr verständlich beschriebenen Yoga-Techniken schon bald in meiner neuen Klasse als tägliches Ritual auszuprobieren. Die Kinder werden es lieben, da bin ich mir schon jetzt sehr sicher!!
Dankeschön für diesen wundervollen Handwerkskoffer!

06.06.2022

Eine wunderbare Bereicherung!

Ein wunderbares Buch, das inspiriert und die Leichtigkeit und Wärme der Autorin überspringen lässt. Mit zahlreichen Themen wie Atem, Asanas, Meditationen, Fantasiereisen aber auch Selbstfürsorge sowie entsprechenden Hintergrundinformationen, eröffnet Alexa Albrecht ein breites Spektrum an Möglichkeiten, den Schulalltag zu entschleunigen und für ein paar Minuten Luft zu holen. Selbst für Yoga-Neulinge gibt es zahlreiche einfache Übungen, die in der Klasse zur Anwendung kommen können. Für bereits praktizierende Yogis und Yoginis ergeben sich durch die Impulse weitere Möglichkeiten, die beschriebenen Asanas auszubauen oder durch bekannte Übungen zu ergänzen.
Nach einer Fortbildung bei Alexa mache ich seit ca. 5 Monaten täglich Yoga mit meinen Klassen und kann die positiven Auswirkungen, die im Buch beschrieben sind – sowohl auf meine SchülerInnen als auch auf mich – in vielen Fällen bestätigen.
Das Buch ist abwechslungsreich und übersichtlich gestaltet und schon beim Lesen will man am liebsten direkt loslegen und die beschriebenen Übungen ausprobieren.
Als Fazit kann ich nur sagen: Einen herzlichen Dank an die Autorin für die Inspiration und die Bereicherung meines (Schul-)Alltags!

02.06.2022

Ein Muss für alle Lehrkräfte!

Ein wundervolles Buch für alle Lehrkräfte, die sich mehr Ruhe und Konzentration im Klassenzimmer wünschen! Das Konzept ist so einfach wie genial: Nur 5 Minuten Yoga zu Beginn einer Unterrichtsstunde sorgen für ein effektiveres Arbeiten, verbessern das Klassenklima und sind somit eine Wohltat für die Schülerschaft und die Lehrkräfte. Die liebevoll illustrierten Übungen können schon von den Kleinsten in der Grundschule praktiziert werden und ermöglichen auch wenig erfahrenen Lehrkräften die unkomplizierte Umsetzung sofort am nächsten Tag. Die langjährige Erfahrung der Autorin mit Yoga in der Schule und ihre Hingabe zu diesem Thema sind von Anfang bis Ende in diesem Praxisbuch spürbar. Toll sind auch die farbig hinterlegten Zusammenfassungen der einzelnen Kapitel und der QR-Code, um sich die abgedruckten Fantasiereisen mit der wunderbar sanften Stimme der Autorin vorlesen zu lassen.
Dieses Buch sollte in keinem Bücherregal einer Lehrkraft fehlen! Mehr davon!

23.05.2022

Tolles Buch!

Super Buch! eine absolute Empfehlung für die Schule und die Familie.
Die Übungen sind dank der Zeichnungen leicht nachzumachen. Besonders ansprechend finde ich die Fantasiereisen, die man sich auch anhören kann. Toll!

23.05.2022

Yoga und Schule- ein echtes Praxisbuch

Das Buch „Yoga und Schule“ ist ein sehr gelungenes Praxisbuch. Die gut beschriebenen Beispiele für die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten von Yoga im Schulalltag werden treffend und anschaulich begleitet von ansprechenden Zeichnungen. Das Kapitel „Fantasiereisen“ hat mich besonders interessiert. Mit dem QR- Code auf S.45 kann man die von Frau Albrecht vorgetragenen 14 „Reisegeschichten“ anhören und somit auch im Unterricht einsetzen. Das Buch „Yoga und Schule“ ist in jedem Kapitel praxisorientiert und gut verständlich. Es verdient mit Recht den Zusatz „Das Praxisbuch“!

20.05.2022

Endlich ist dieses effektive Buch da

Dieses Buch ist so wichtig und kann, wenn es in die Schulen kommt, so viel bewirken! In Zeiten von Bewegungsmangel, Konzentrationsdefiziten und Konflikten kann das kurze 5 minütige Innehalten helfen, diese Defizite abzubauen. Ein Mehrgewinn für beide Seiten, so dass Schule ein wenig mehr „Spaß“ machen kann. Selbst Yogaanfänger führt das Buch mit anschaulichen, liebevoll illustrierten, Bildern durch die Übungen. Eigentlich nicht nur ein Buch für Lehrer, sondern auch für Eltern. Ich suche mir täglich kleine Übungen für mich selbst heraus. Mehr davon!

16.05.2022

Empfehlung!

Wie schön, dass dieses Buch das Thema von so vielen unterschiedlichen Seiten betrachtet. Mir gefällt sehr gut, dass nicht nur Anleitungen gegeben werden, sondern auch ein liebevoller Blick auf den/die Unterrichtende(n) gelenkt wird. Besonders kinderecht scheinen mir die Fantasiereisen zu sein, die man schon mit den Kleinsten der Kleinen unternehmen kann. Für mich war es hilfreich, dass die Kernaussagen in farbig hinterlegten Absätzen einen guten und schnellen Überblick verschaffen. Bewegung, Achtsamkeit, Koordination und Ausgleich sind Themen, die an jeder Schule und in jeder Altersstufe relevant sind. Auch spricht mich die Aufmachung des Buches mit seinen Illustrationen sehr an.

16.05.2022

Glücksgriff

Das Buch von Alexa Albrecht kann man wirklich als Glücksgriff bezeichnen. Kenntnisreich und nah an der Praxis gibt es eine gute Übersicht und eine kompetente Einführung in die Möglichkeiten, Ziele und Wirkungen, die Yoga in der Schule bietet. Es eignet sich bestens, um konkrete Yogaeinheiten vorzubereiten aber bitte auch einen Überblick für Interessierte, die noch unsicher sind, ob Yoga auch für ihren Unterricht in Frage kommt. Alle Übungen sind nicht nur kinderecht ausgewählt, sondern auch mit wunderbaren Illustrationen versehen, sodass jeder und jede nicht nur eine gute Vorstellung erhält, wie die Übungen ausgeführt werden, sondern auch gleich Lust bekommt sie auszuprobieren. Ein Glücksgriff also im doppelten Sinn - es ist auch ein Griff mitten ins Glück selbst !

16.05.2022

Endlich ist es da!!!

Dank dieses Buches ist der erste Stein gelegt, um Yoga endlich in deutsche Schulen zu bringen. Die Autorin gibt ihren Lesern sowohl fundiertes Wissen, als auch unkomplizierte Übungen mit an die Hand, um direkt nach dem Lesen in der Schule mit Yoga zu starten. Ich habe dieses Buch innerhalb eines Nachmittags "verschlungen" und freue mich mit einem gut bestückten Yoga-Koffer in der Schule zu starten.
Herzlichen Dank an Alexa für diese großartige Arbeit!!!

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